Студия спортивно-оздоровительных программ для взрослых
В студии «Спортивно-оздоровительных программ» занимаются взрослые от 18 лет и старше. Программа включает в себя: аэробику, растяжку и фитнес-технологии.
Аэробика — это комплекс гимнастических и танцевальных упражнений под ритмичную музыку. Занятия позволяют сбросить лишний вес, обрести подтянутое тело, выносливость и силу, улучшают работу сердечной и кровеносной систем, связанных с ритмичными движениями под равномерное дыхание.
Занятия растяжкой помогают сохранить здоровые суставы, снять мышечную усталость, нервное напряжение, болезненные ощущения (боли в спине, шее, ногах).
Фитнес-технологии включают в себя упражнения для подкачки мышц живота, ягодиц, ног, формируют правильную осанку, походку, улучшают общее самочувствие, прилив сил, бодрости.
Все эти виды заключаются в чередовании нагрузок на разные группы мышц, что позволяет не «забивать» их, и в дальнейшем не испытывать болезненные ощущения от занятий.
Руководитель — Гордеева Яна Игоревна
Расписание занятий:
Понедельник
19.15 — 20.00 группа от 18 лет и старше
Среда
19.15 — 20.00 группа от 18 лет и старше
Стоимость: 2500 р.
Контакты для справок: 8-(926) — 423 — 75 — 86,
gordeeva_ya.gordeeva@yandex.ru
Мы в социальных сетях:
