"Гимнастика для взрослых"

Дата события:
19:15
"Гимнастика для взрослых"
6 февраля состоится открытый мастер-класс "Гимнастика для взрослых", который проведет Яна Гордеева, тренер и руководитель студии спортивно-оздоровительных программ для взрослых КЦ "Архангельское". Программа студии рассчитана на участников от 18 лет и старше и включает в себя: аэробику, растяжку и фитнес-технологии. ‍

Аэробика — это комплекс гимнастических и танцевальных упражнений под ритмичную музыку. Занятия позволяют сбросить лишний вес, обрести подтянутое тело, выносливость и силу, улучшают работу сердечной и кровеносной систем, связанных с ритмичными движениями под равномерное дыхание.

Занятия растяжкой помогают сохранить здоровые суставы, снять мышечную усталость, нервное напряжение, болезненные ощущения (боли в спине, шее, ногах).  Фитнес-технологии включают в себя упражнения для подкачки мышц живота, ягодиц, ног, формируют правильную осанку, походку, улучшают общее самочувствие, прилив сил, бодрости.

6 февраля в 19.15
18+
36

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!